올리브 72kcal (100g 기준)

올리브는 물푸레나무과의 식물로서 열매가 올리브기름과 피클을 만드는 데 이용된다. 지중해지방이 원산이고 잎이 작고 단단하며 비교적 건조에 강하기 때문에 스페인과 이탈리아 등의 지중해 지역에서 널리 재배된다.


구입요령

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효능


피부미용, 노화방지에 도움이 된다.

영양성분


당질, 칼륨, 베타카로틴, 비타민A, 비타민C가 풍부하다.