소라 79kcal (100g 기준)
소라는 말린조개 모양의 연체동물이다. 살고둥 또는 뿔소라라고도 한다. 입맛이 없을때나 술을 마실때 안주로 먹기도 한다.


구입요령

소라 살을 만졌을 때 딴딴하고, 꿈틀꿈들하면서 힘이 넘치는 것이 좋다.

효능


눈건강, 동맥경화, 숙취해소에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

영양성분


단백질이 풍부하다.