도미 103kcal (100g 기준)

도미 또는 돔은 일반적으로 도미과에 속하는 물고기의 총칭이다. 도미과에 포함되지 않는, 일부 금눈돔목과 농어목 물고기를 가리키기도 한다. 주로 온대와 열대 지역의 수심이 낮은 바다의 밑바닥에 산다.


구입요령

몸상태가 선명하고, 눌러보았을 때 탄력이 있는 것이 신선하다.

효능


피로회복 및 원기회복에 도움이 된다.

영양성분단백질, 비타민A, 비타민B6, 비타민E, 니아신, 레티놀이 풍부하다.