호박씨 552kcal (100g 기준)

호박씨는 호박의 씨로 불포화 지방산이 풍부하다. 지금으로 부터 7,000년 전에도 호박을 키워 호박씨를 먹어 왔을 정도로 예로 부터 영양가가 높은 식품이다.


구입요령

통통한 것으로 선택한다.

효능


전립선 및 방광 기능개선, 우울증 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

영양성분


지질, 단백질, 인, 칼륨, 철분, 비타민C, 니아신, 식이섬유 함량이 높다.