흑오미자 22kcal (100g 기준)

흑오미자는 목련과에 속하는 낙엽 덩굴나무의 열매이다. 검은빛을 띤 짙은 남색의 장과(漿果)로 우리나라 제주도와 일본에 분포하며 약용, 차용으로 사용하고 있다.


구입요령

검게 익은 부분이 있는 과육으로 솔냄새가 있는 것으로 고른다.

효능


기침, 천식, 소갈증, 기억력 및 정신력 강화, 간보호에 도움이 된다.

영양성분


비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E가 풍부하다.