양고기 144kcal (100g 기준)

양고기는 양을 도축하여 만든 고기이다. 보통의 양고기는 가공을 하여 스테이크, 꼬치구이 등으로 구워 먹는다.


구입요령

양고기의 색은 선홍색을 띠면서 윤기나는 것이 좋다. 지방색은 우유빛을 나타내면서 윤기나는 것이 좋다.

효능


산후조리, 원기회복에 도움이 된다.

영양성분


단백질, 인, 비타민C가 풍부하다.