노가리 358kcal (100g 기준)

노가리는 명태의 새끼를 의미한다. 일반적으로 2~3년된 어린 명태를 말하며 구어먹거나 양념장을 만들어 조려 먹기도 한다.


구입요령

이물질이 묻어 있지 않아야 하고 크기는 큰 것보다 작은 것이 좋다.

효능


골다공증 예방에 도움이 된다.

영양성분


단백질, 인, 칼륨, 나트륨, 칼슘, 콜레스테롤 함량이 높다.