마른김 252kcal (100g 기준)

마른김은 물김을 건조실에서 건조시킨 후 가공공장을 통해 생산된 김을 말한다.


구입요령

검은 빛이 돌고 윤기가 나며 잡티가 없고 여백이 없는 것으로 고른다.

효능


어린이 성장발육, 고혈압 및 동맥경화 예방, 야맹증 및 눈건강, 항암효과, 숙취해소에 도움이 된다.

영양성분


단백질, 당질, 식이섬유, 베타카로틴, 엽산, 인, 철분, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E, 니아신이 풍부하다.