메조 367kcal (100g 기준)

메조는 조의 한 가지로 차조 메조가 있다. 차조는 떡이나 밥, 메조는 새 먹이로 이용되었다. 파종 시기에 따라 봄조와 하조, 입질에 따라 차조와 메조로 구분된다.

쌀에는 없는 무기질을 함유하고 있어 쌀과 혼식하여 먹으면 몸에 좋다.


구입요령

색은 노랗고 낟알이 작고 고른 것을 선택한다.

효능


신장의 기능 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

영양성분


당질, 단백질, 인이 풍부하다.