복숭아 34kcal (100g 기준)

복숭아는 장미과 벚나무속에 속하는 복사나무의 열매이다. 원산지는 중국이다. 복사나무는 복숭아나무라고도 부르며, 갈잎 작은키나무다. 대한민국에서 사과나무, 귤나무, 감나무, 포도나무에 이어 많이 기르는 과일 나무다.

복숭아나무의 열매인 복숭아는 모양이 둥글고 빛깔이 다양한 식용 과일이다. 과육은 연하거나 매우 딱딱하며, 흰색, 불그스름한 색, 노란색 등을 띤다.


구입요령

육안으로 상처가 나지 않아 보이고, 복숭아 향이 강한 것을 고른다.

효능


피로회복, 니코틴 제거(흡연자 금연)에 도움이 된다.

영양성분


비타민C가 풍부하다.