느타리버섯 25kcal (100g 기준)

느타리는 느타리속의 버섯으로, 식용버섯이다.


구입요령

약간 회색빛을 띠는 것으로 갓이 부서지지 않은 것으로 고른다.

효능


피로회복, 면역력강화, 콜레스테롤감소 시키는데 도움이 된다.

영양성분


니아신, 비타민B1, 비타민B2, 식이섬유, 칼륨이 풍부하다.